Obsah:
Ti z nás, kteří používají počítače a pravidelně pracují v oboru oprav počítačů, znají bolest, která může být spojena s dlouhodobým používáním počítače. Ať už je to bolest zápěstí při používání klávesnice, špatné držení těla, bolesti zad nebo bolest očí, je tento problém natolik běžný, že bychom měli vědět, jak s ním bojovat. Dobrou zprávou je, že existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste tyto bolesti a bolesti udrželi na uzdě - a zabráňte tomu, aby se vaše pozice přeměnilo na něco, co by připomínalo Hunchback of Notre Dame. Zde je několik tipů, jak udržet všechny části vašeho těla v řadě.
Ruce, zápěstí a prsty
Opakované pohyby nebo poranění napětím (RSI) jsou způsobeny opakovanými pohyby, jako je psaní. Z nich je karpální tunel nejznámějším příkladem, ale tendinitida, spouštěcí prst a příležitostně tenisový loket mohou být způsobeny opakovaným používáním počítače.
Jedno z nejčastějších zranění je způsobeno použitím klávesnice, když uživatelé „visí“ prsty na klávesnici a kladou důraz na svaly a klouby. Vaše ruce mohou být také poškozeny tím, že držíte myš příliš pevně nebo pomocí příliš malé, což způsobí křeče v ruce.
